阳痿是一种常见的疾病，对男性的生殖健康有很大的危害。现在越来越多的人患有阳痿，这使患者痛苦不堪。它不仅有害于患者的身体健康，而且严重打击了患者的心理，使患者的自信心显著下降。

　　阳痿的预防方法：

　　1、 注意饮食调节

　　多吃狗肉、羊肉、羊肾等；动物内脏中含有大量性激素和肾上腺皮质激素，可增强精子活力，改善欲念；此外，含有锌和精氨酸的食物可以帮助改善性功能和预防阳痿。没有必要为了预防阳痿而避免进食，避免到处强化，增加心理负担，同时避免营养缺乏和身体虚弱。

　　2、 戒烟戒酒

　　长期吸烟会阻止血液流入身体周围，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而导致阳痿。外研究人员指出，吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压是导致血液循环不好引起阳痉挛的因素，而戒烟是较重要的。

　　3、 性节制和频繁撸管

　　长期过度房事，沉溺于情感，频繁撸管，导致精神疲劳，是阳痿的重要原因，也是禁忌之一。实践证明，分床、停止一段时间房事、避免各种性兴奋、让核心神经和性器官失去充分休息是防治阳痿的有效措施。

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